馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    半馬 | 02:40:25 | 07:36/km | 第10半馬
    2021 壽司半程馬拉松(第三屆)-家以拾米(由2022/3/20延期)
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績02:40:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'06")
    		00:31'06"01:06'16"
    10 km(01:06'16")
    		00:35'10" (+04'04")
    15 km(01:47'09")
    		00:40'53" (+09'47")01:25'58" (+19'42")
    20 km(02:32'14")
    		00:45'05" (+13'59")
    Finish(02:40:25)

    日期: 2022-10-16 06:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49"1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'42")
    		05'53" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'48"  (18'31")
    		06'48" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'17"  (24'48")
    		06'17" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'05")
    		06'17" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'11"  (39'17")
    		08'11" (+02'22")1000 / 6000
    7
    06'09"  (45'26")
    		06'09" (+00'20")1000 / 7000
    8
    07'57"  (53'23")
    		07'57" (+02'08")1000 / 8000
    9
    06'24"  (59'47")
    		06'24" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:06'15")
    		06'27" (+00'38")1000 / 10000
    11
    08'50"  (01:15'06")
    		08'50" (+03'01")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:21'37")
    		06'31" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:28'16")
    		06'38" (+00'49")1000 / 13000
    14
    11'13"  (01:39'29")
    		11'13" (+05'24")1000 / 14000
    15
    07'39"  (01:47'08")
    		07'39" (+01'50")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:54'51")
    		07'42" (+01'53")1000 / 16000
    17
    10'25"  (02:05'17")
    		10'25" (+04'36")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:13'15")
    		07'58" (+02'09")1000 / 18000
    19
    10'42"  (02:23'58")
    		10'42" (+04'53")1000 / 19000
    20
    08'15"  (02:32'13")
    		08'15" (+02'26")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:39'23")
    		07'09" (+01'20")1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:40'25")
    		04'58" 207 / 21207
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    賽後評分: 補給一般，其實吃不下壽司，當天天氣涼爽，跑六公里開始下小雨，澎湃的伴手禮是最主要的目標阿！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 83.92 km Sketchers Go run ride 8 累積 : 305.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    曾4＋, JD 和其他 2 人說推
    · 留言
    JD 晚安 chia-ling 恭喜平安完賽 笑容很棒的
    2022-10-22 22:27 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'53"00:11'43"
    306'48"00:18'31"
    406'17"00:24'48"
    506'18"00:31'06"
    608'11"00:39'17"
    706'10"00:45'27"
    807'57"00:53'24"
    906'24"00:59'48"
    1006'28"01:06'16"
    1108'50"01:15'06"
    1206'32"01:21'38"
    1306'39"01:28'17"
    1411'13"01:39'30"
    1507'39"01:47'09"
    1607'42"01:54'51"
    1710'26"02:05'17"
    1807'59"02:13'16"
    1910'42"02:23'58"
    2008'16"02:32'14"
    2107'10"02:39'24"
    21.204'58"02:40'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :