3.0 km | 00:16:01 | 05:19/km日期: 2022-10-18 17:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'46") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'40" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'00" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 02'29" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'14" | 00:10'57" |
| 3 | 05'03" | 00:16'00" |
| 3.0 | 03'35" | 00:16'01" |
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