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TienChun
高雄
ID 522498
4 位追隨者
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TienChun
半馬
|
02:00:20
|
05:42/km
|
第7半馬
2022 屏東馬拉松
官方成績
日期
2022-10-16
成績
02:00:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'19")
00:28'19"
00:56'59"
10 km
(00:56'59")
00:28'40" (+00'21")
15 km
(01:25'30")
00:28'31" (+00'12")
00:58'38" (+01'39")
20 km
(01:55'37")
00:30'07" (+01'48")
Finish
(02:00:20)
日期:
2022-10-16 06:01
-
總爬升:
193 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1634 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'40" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'35"
(11'16")
05'35" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'35"
(16'52")
05'35" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'48"
(22'40")
05'48" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'39"
(28'20")
05'39" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(33'53")
05'33" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'56"
(39'50")
05'56" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'50"
(45'40")
05'50" (+00'25")
1000 / 8000
9
05'40"
(51'20")
05'40" (+00'15")
1000 / 9000
10
05'39"
(57'00")
05'39" (+00'14")
1000 / 10000
11
05'48"
(01:02'48")
05'48" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:08'14")
05'25"
1000 / 12000
13
05'35"
(01:13'49")
05'35" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:19'23")
05'34" (+00'09")
1000 / 14000
15
06'07"
(01:25'31")
06'07" (+00'42")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:31'15")
05'43" (+00'18")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:37'21")
06'06" (+00'41")
1000 / 17000
18
05'40"
(01:43'02")
05'40" (+00'15")
1000 / 18000
19
06'00"
(01:49'02")
06'00" (+00'35")
1000 / 19000
20
06'35"
(01:55'38")
06'35" (+01'10")
1000 / 20000
21
04'42"
(02:00'20")
05'30" (+00'05")
855 / 20855
賽後評分:
會場離停車地點稍遠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
109.20 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Feng En Ye
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'35"
00:11'15"
3
05'36"
00:16'51"
4
05'49"
00:22'40"
5
05'39"
00:28'19"
6
05'34"
00:33'53"
7
05'56"
00:39'49"
8
05'50"
00:45'39"
9
05'41"
00:51'20"
10
05'39"
00:56'59"
11
05'49"
01:02'48"
12
05'25"
01:08'13"
13
05'35"
01:13'48"
14
05'34"
01:19'22"
15
06'08"
01:25'30"
16
05'44"
01:31'14"
17
06'06"
01:37'20"
18
05'41"
01:43'01"
19
06'01"
01:49'02"
20
06'35"
01:55'37"
20.9
05'30"
02:00'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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43.3 km
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06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
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6.9 km
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01:47:55
|
15:37/km
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|
17:32/km
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|
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1.3 km
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21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
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0.2 km
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00:37:42
|
234:35/km
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7.7 km
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|
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11.3 km
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|
12:58/km
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6.0 km
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|
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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5.0 km
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00:29:30
|
05:52/km
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25.1 km
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15:11/km
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05:07/km
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12.7 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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04:40/km
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5.8 km
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00:27:11
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台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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半馬 | 02:00:20 | 05:42/km | 第7半馬
Feng En Ye 說推
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