4.4 km | 01:22:46 | 18:51/km日期: 2022-10-15 11:45 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'38" / 29'54" / 20'29" / 12'57" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'50" (+16'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'28" (+07'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'13" (+02'17") | 387 / 4387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 29'54" | 00:43'32" |
| 3 | 20'29" | 01:04'01" |
| 4 | 12'57" | 01:16'58" |
| 4.4 | 15'13" | 01:22'52" |
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