🐖超馬寶寶🐖 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

全馬 | 03:50:02 | 05:27/km | 第11馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:50:02
總名次	22 / 1237
分組名次	5 / 268
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'11")

00:21'11" (+00'30")

00:45'26" (+02'02")

10 km

(00:45'26")

00:24'15" (+03'34")

15 km

(01:06'07")

00:20'41"

00:43'24"

20 km

(01:28'50")

00:22'43" (+02'02")

25 km

(01:58'57")

00:30'07" (+09'26")

01:04'56" (+21'32")

30 km

(02:33'46")

00:34'49" (+14'08")

35 km

(03:06'12")

00:32'26" (+11'45")

01:07'15" (+23'51")

40 km

(03:41'01")

00:34'49" (+14'08")

Finish

(03:50:02)

日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 937 m - 地點: 羅娜 - 天氣: 晴雨 - 卡路里: 3532 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

03'54"

459 / 459

2

03:49'31"

(03:51'19")

05'37" (+01'43")

40813 / 41272

新北市

🐖超馬寶寶🐖

·

超硬的

賽前宣言: 破四小時,能上台領獎更好

10月累積里程 : 222.91 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 463.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

chen, david 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

jaschoung 太強了~

2015-10-12 10:56 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜上凸台順利完賽!

2015-10-12 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	03'55"	00:07'50"
3	04'04"	00:11'54"
4	04'13"	00:16'07"
5	05'04"	00:21'11"
6	04'41"	00:25'52"
7	04'40"	00:30'32"
8	05'20"	00:35'52"
9	05'00"	00:40'52"
10	04'34"	00:45'26"
11	04'19"	00:49'45"
12	04'02"	00:53'47"
13	04'02"	00:57'49"
14	04'10"	01:01'59"
15	04'08"	01:06'07"
16	04'01"	01:10'08"
17	04'31"	01:14'39"
18	04'31"	01:19'10"
19	04'57"	01:24'07"
20	04'43"	01:28'50"
21	05'02"	01:33'52"
22	05'55"	01:39'47"
23	05'30"	01:45'17"
24	05'32"	01:50'49"
25	08'08"	01:58'57"
26	06'01"	02:04'58"
27	07'07"	02:12'05"
28	05'37"	02:17'42"
29	07'04"	02:24'46"
30	09'00"	02:33'46"
31	05'40"	02:39'26"
32	05'15"	02:44'41"
33	08'32"	02:53'13"
34	07'37"	03:00'50"
35	05'22"	03:06'12"
36	05'00"	03:11'12"
37	04'51"	03:16'03"
38	08'21"	03:24'24"
39	09'35"	03:33'59"
40	07'02"	03:41'01"
41	07'59"	03:49'00"
41.3	08'29"	03:51'19"

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