Zhishan Gao 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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12.0 km | 01:32:41 | 07:42/km

日期: 2022-10-12 18:43 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'50" / 06'56" / 07'12" / 07'18" / 07'56" / 08'03" / 07'28" / 08'18" / 07'44" / 09'00" / 07'47" / 07'54" / 14'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.64 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 6806.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'56"	00:13'46"
3	07'12"	00:20'58"
4	07'18"	00:28'16"
5	07'56"	00:36'12"
6	08'03"	00:44'15"
7	07'28"	00:51'43"
8	08'18"	01:00'01"
9	07'44"	01:07'45"
10	09'00"	01:16'45"
11	07'47"	01:24'32"
12	07'54"	01:32'26"
12.0	11'56"	01:32'43"

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成績 : 01:07:05

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