AllenLiu 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

AllenLiu 苗栗
ID 202448

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23.0 km | 02:32:50 | 06:38/km | 第9半馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:32:50
總名次	147 / 999
分組名次	30 / 169
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:31'04" (+03'08")

15 km

(01:36'24")

00:37'24" (+09'28")

01:15'28" (+16'28")

20 km

(02:14'28")

00:38'04" (+10'08")

Finish

(02:32:50)

日期: 2015-10-10 07:28 - 地點: 南投信義-羅娜國小 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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·

硬垹垹的超半馬，
起跑在最高點一路往下，回程就....

賽前宣言:

10月累積里程 : 152.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張芳平, david 和其他 7 人說推

·

Niklaus
超棒der…！
恭禧完賽喲！！！
讚！

2015-10-11 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'24"	00:16'00"
4	06'44"	00:22'44"
5	05'12"	00:27'56"
6	05'52"	00:33'48"
7	05'44"	00:39'32"
8	06'16"	00:45'48"
9	06'12"	00:52'00"
10	07'00"	00:59'00"
11	07'44"	01:06'44"
12	06'28"	01:13'12"
13	05'56"	01:19'08"
14	08'48"	01:27'56"
15	08'28"	01:36'24"
16	06'12"	01:42'36"
17	07'40"	01:50'16"
18	06'12"	01:56'28"
19	09'16"	02:05'44"
20	08'44"	02:14'28"
21	08'20"	02:22'48"
22	08'44"	02:31'32"
22.2	06'36"	02:32'48"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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