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    林政凱🇹🇼 澎湖
    ID 439664
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林政凱🇹🇼 
    半馬 | 01:42:16 | 04:50/km | 第17半馬
    四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
    官方成績
    日期2022-10-08
    成績01:42:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+01'36")00:49'35" (+01'41")
    10 km(00:49'35")
    		00:24'10" (+00'21")
    15 km(01:13'40")
    		00:24'05" (+00'16")00:47'54"
    20 km(01:37'29")
    		00:23'49"
    Finish(01:42:16)

    日期: 2022-10-08 18:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 18870 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'28" (+00'47")1002 / 1002171 / 106
    2
    05'10"  (10'39")
    		05'09" (+00'28")1001 / 2003174 / 111
    3
    04'58"  (15'37")
    		04'57" (+00'16")1000 / 3004175 / 114
    4
    04'54"  (20'31")
    		04'53" (+00'12")1002 / 4006182 / 112
    5
    04'57"  (25'28")
    		04'56" (+00'15")1002 / 5008183 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (30'21")
    		04'52" (+00'11")1001 / 6010184 / 111
    7
    04'49"  (35'10")
    		04'48" (+00'07")1000 / 7010185 / 111
    8
    04'49"  (39'59")
    		04'48" (+00'07")1001 / 8012184 / 112
    9
    04'55"  (44'54")
    		04'54" (+00'13")1000 / 9012186 / 108
    10
    04'48"  (49'42")
    		04'47" (+00'06")1002 / 10015186 / 111
    11
    04'54"  (54'36")
    		04'53" (+00'12")1002 / 11017184 / 110
    12
    04'46"  (59'22")
    		04'45" (+00'04")1001 / 12019187 / 112
    13
    04'49"  (01:04'11")
    		04'48" (+00'07")1001 / 13020189 / 109
    14
    04'56"  (01:09'07")
    		04'55" (+00'14")1001 / 14022186 / 108
    15
    04'46"  (01:13'53")
    		04'45" (+00'04")1000 / 15022186 / 112
    16
    04'49"  (01:18'42")
    		04'48" (+00'07")1002 / 16025188 / 110
    17
    04'42"  (01:23'24")
    		04'41"1000 / 17025189 / 112
    18
    04'43"  (01:28'07")
    		04'42" (+00'01")1002 / 18028188 / 112
    19
    04'54"  (01:33'01")
    		04'53" (+00'12")1000 / 19029186 / 109
    20
    04'46"  (01:37'47")
    		04'45" (+00'04")1001 / 20031188 / 111
    21
    04'29"  (01:42'16")
    		04'34" 981 / 21012186 / 117
    賽後評分: 👍
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 171.92 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    郭美娟, 許棟榮 和其他 10 人說推
    · 留言
    傅惠敏 風越大 跑越狂啊👍
    2022-10-08 21:11 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'08"00:10'37"
    305'00"00:15'37"
    404'51"00:20'28"
    504'57"00:25'25"
    604'53"00:30'18"
    704'47"00:35'05"
    804'48"00:39'53"
    904'53"00:44'46"
    1004'49"00:49'35"
    1104'52"00:54'27"
    1204'45"00:59'12"
    1304'48"01:04'00"
    1404'48"01:08'48"
    1504'52"01:13'40"
    1604'48"01:18'28"
    1704'41"01:23'09"
    1804'44"01:27'53"
    1904'52"01:32'45"
    2004'44"01:37'29"
    2104'35"01:42'04"
    21.014'35"01:42'16"

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