9.5 km | 02:39:31 | 16:46/km日期: 2022-10-08 13:20 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 18'55" / 17'20" / 17'37" / 16'17" / 22'25" / 15'30" / 12'53" / 12'20" / 16'06" / 26'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'26" (+07'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'20" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'36" (+05'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'17" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'33" (+06'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'30" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'53" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'30" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'36" (+15'16") | 509 / 9509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'55" | 00:18'55" |
| 2 | 17'20" | 00:36'15" |
| 3 | 17'37" | 00:53'52" |
| 4 | 16'17" | 01:10'09" |
| 5 | 22'25" | 01:32'34" |
| 6 | 15'30" | 01:48'04" |
| 7 | 12'53" | 02:00'57" |
| 8 | 12'20" | 02:13'17" |
| 9 | 16'06" | 02:29'23" |
| 9.5 | 26'26" | 02:42'51" |
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