邵文川 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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8.1 km | 00:53:44 | 06:38/km

日期: 2015-10-08 18:29 - 地點: 中正高工 - 天氣: 秋夜 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'20" / 06'40" / 06'40" / 06'24" / 06'12" / 06'12" / 06'00" / 07'24" / 10'11" /

10月累積里程 : 120.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 : 815.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 揪ㄞ水和其他 16 人說推

·

習慣就好晚安啊！週末愉快哦！

2015-10-09 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	06'40"	00:20'40"
4	06'24"	00:27'04"
5	06'12"	00:33'16"
6	06'12"	00:39'28"
7	06'00"	00:45'28"
8	07'24"	00:52'52"
8.1	10'08"	00:53'44"

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