山不耐熱 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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10.8 km | 01:02:38 | 05:47/km

日期: 2015-10-07 20:35 - 地點: 823 - 天氣: 熱悶 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 00'40" / 05'33" / 05'58" / 05'45" / 05'46" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 05'46" / 05'40" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'35")

05'33"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'33")

05'57" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'18")

05'45" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'04")

05'46" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

10月累積里程 : 200.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 威和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'40"	00:00'40"
2	05'33"	00:06'13"
3	05'58"	00:12'11"
4	05'45"	00:17'56"
5	05'46"	00:23'42"
6	05'55"	00:29'37"
7	05'56"	00:35'33"
8	06'02"	00:41'35"
9	05'46"	00:47'21"
10	05'40"	00:53'01"
10.8	05'09"	00:57'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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