周家吉 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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12.0 km | 01:01:32 | 05:07/km

日期: 2015-10-07 17:04 - 地點: 台南交大 - 天氣: 有風 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'04" / 05'00" / 05'16" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 02'46" /

團訓

10月累積里程 : 224.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 鍾政良和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2015-10-07 20:41 ·

1 個人推

dato 嘖嘖嘖…

2015-10-07 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'00"	00:15'24"
4	05'16"	00:20'40"
5	04'56"	00:25'36"
6	05'00"	00:30'36"
7	05'08"	00:35'44"
8	05'04"	00:40'48"
9	05'08"	00:45'56"
10	05'16"	00:51'12"
11	05'16"	00:56'28"
12	05'00"	01:01'28"
12.0	02'43"	01:01'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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