GavinoChen 2015/10/04 訓練日誌

GavinoChen 金門
ID 62406

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GavinoChen

全馬 | 05:34:42 | 07:55/km | 第27馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	05:34:42
總名次	398 / 927
分組名次	57 / 166
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:32'13" (+02'15")

15 km

(01:35'22")

00:33'11" (+03'13")

01:08'53" (+06'42")

20 km

(02:11'04")

00:35'42" (+05'44")

25 km

(02:54'30")

00:43'26" (+13'28")

01:23'03" (+20'52")

30 km

(03:34'07")

00:39'37" (+09'39")

35 km

(04:25'52")

00:51'45" (+21'47")

01:35'40" (+33'29")

40 km

(05:09'47")

00:43'55" (+13'57")

Finish

(05:34:42)

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 2862 Cal - 總步數: 37992 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

太熱啦

賽前宣言: 加油啦!

10月累積里程 : 202.17 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 : 532.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

智源, ChiehMing 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	06'12"	00:17'39"
4	05'57"	00:23'36"
5	06'22"	00:29'58"
6	06'44"	00:36'42"
7	06'03"	00:42'45"
8	06'13"	00:48'58"
9	07'02"	00:56'00"
10	06'11"	01:02'11"
11	07'11"	01:09'22"
12	06'19"	01:15'41"
13	07'15"	01:22'56"
14	06'05"	01:29'01"
15	06'21"	01:35'22"
16	08'15"	01:43'37"
17	06'44"	01:50'21"
18	06'26"	01:56'47"
19	08'11"	02:04'58"
20	06'06"	02:11'04"
21	10'01"	02:21'05"
22	07'09"	02:28'14"
23	10'05"	02:38'19"
24	07'32"	02:45'51"
25	08'39"	02:54'30"
26	06'34"	03:01'04"
27	07'33"	03:08'37"
28	07'16"	03:15'53"
29	09'25"	03:25'18"
30	08'49"	03:34'07"
31	09'52"	03:43'59"
32	09'19"	03:53'18"
33	11'09"	04:04'27"
34	09'25"	04:13'52"
35	12'00"	04:25'52"
36	09'50"	04:35'42"
37	08'29"	04:44'11"
38	10'04"	04:54'15"
39	08'37"	05:02'52"
40	06'55"	05:09'47"
41	09'21"	05:19'08"
42	09'14"	05:28'22"
43	06'03"	05:34'25"
43.0	-6'-39"	05:34'31"