4.4 km | 00:38:21 | 08:47/km日期: 2022-09-18 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'29" / 08'40" / 09'18" / 08'41" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+00'30") | 360 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'40" | 00:17'09" |
| 3 | 09'18" | 00:26'27" |
| 4 | 08'41" | 00:35'08" |
| 4.4 | 09'21" | 00:38'30" |
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