林富榮 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

林富榮嘉義
ID 535068

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5.1 km | 00:34:00 | 06:42/km

日期: 2022-09-15 16:57 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 06'24" / 06'27" / 05'29" / 07'12" / 06'56" / 18'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'22" (+00'43")

988 / 988

2

06'33"

(12'51")

06'28" (+00'49")

1011 / 2000

3

06'38"

(19'29")

05'39"

1172 / 3172

4

07'06"

(26'35")

07'09" (+01'30")

992 / 4165

5

06'54"

(33'29")

06'52" (+01'13")

1003 / 5169

9月累積里程 : 43.21 km

母子鱷魚-瑰紅 26 累積 : 421.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'27"	00:12'51"
3	05'29"	00:18'20"
4	07'12"	00:25'32"
5	06'56"	00:32'28"
5.2	05'38"	00:33'47"

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