陳忠寶 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠寶台北市
ID 2792

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全馬 | 03:41:47 | 05:15/km | 第122馬

南洋婆娑馬拉松

官方成績
日期	2015-09-27
成績	03:41:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+02'57")

00:55'17" (+02'57")

10 km

(00:55'17")

00:26'18" (+00'16")

15 km

(01:21'19")

00:26'02"

00:52'20"

20 km

(01:47'37")

00:26'18" (+00'16")

25 km

(02:14'10")

00:26'33" (+00'31")

00:53'38" (+01'18")

30 km

(02:41'15")

00:27'05" (+01'03")

35 km

(03:09'19")

00:28'04" (+02'02")

00:56'38" (+04'18")

40 km

(03:37'53")

00:28'34" (+02'32")

Finish

(03:41:47)

日期: 2015-09-27 06:58 - 地點: 新店陽光橋天空廣場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2964 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

台北市

陳忠寶

mindy 和薛武忠說推

·

南洋婆娑馬拉松，陰雨舒適跑步天，一圏4.7K要跑9圏、跑完第八圏志工會發一件沙龍穿上跑才算完賽，哈哈我看沒人穿也就拿在手上，完賽再穿上拍照。感謝主辦及服務的志工群，是一場不錯的賽事。

9月累積里程 : 336.45 km

XT 上傳 | 9 years ago

寶哥, 李世豪和其他 38 人說推

·

觀看另 25 則留言

自主創新恭喜飛快完賽!

2015-10-01 08:21 ·

1 個人推

陳忠寶謝謝wes

2015-10-01 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'53"	00:12'22"
3	05'30"	00:17'52"
4	05'27"	00:23'19"
5	05'40"	00:28'59"
6	05'18"	00:34'17"
7	05'15"	00:39'32"
8	05'13"	00:44'45"
9	05'10"	00:49'55"
10	05'22"	00:55'17"
11	05'09"	01:00'26"
12	05'06"	01:05'32"
13	05'12"	01:10'44"
14	05'26"	01:16'10"
15	05'09"	01:21'19"
16	05'05"	01:26'24"
17	05'18"	01:31'42"
18	05'06"	01:36'48"
19	05'38"	01:42'26"
20	05'11"	01:47'37"
21	05'13"	01:52'50"
22	05'09"	01:57'59"
23	05'36"	02:03'35"
24	05'13"	02:08'48"
25	05'22"	02:14'10"
26	05'25"	02:19'35"
27	05'17"	02:24'52"
28	05'46"	02:30'38"
29	05'18"	02:35'56"
30	05'19"	02:41'15"
31	05'23"	02:46'38"
32	06'03"	02:52'41"
33	05'29"	02:58'10"
34	05'39"	03:03'49"
35	05'30"	03:09'19"
36	05'28"	03:14'47"
37	06'37"	03:21'24"
38	05'30"	03:26'54"
39	05'29"	03:32'23"
40	05'30"	03:37'53"
40.4	08'44"	03:41'47"

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