changchiateng 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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17.7 km | 01:44:16 | 05:54/km

日期: 2015-09-24 05:50 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'40" / 06'08" / 05'36" / 05'52" / 06'36" / 06'28" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 06'20" / 05'16" / 05'28" / 06'14" /

104.09.24 休跑3天，早上再攻大壩頂，距離10月3日合歡山馬還有10天，加油^^

9月累積里程 : 149.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, 高祥諺和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	06'08"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	06'36"	00:35'52"
7	06'28"	00:42'20"
8	05'48"	00:48'08"
9	05'52"	00:54'00"
10	05'56"	00:59'56"
11	05'56"	01:05'52"
12	05'44"	01:11'36"
13	05'40"	01:17'16"
14	05'52"	01:23'08"
15	06'20"	01:29'28"
16	05'16"	01:34'44"
17	05'28"	01:40'12"
17.7	06'14"	01:44'16"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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