恭喜破PB
半馬 | 02:28:47 | 07:03/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-16 |
| 成績 | 02:28:47 |
| 總名次 | 1642 / 4991 |
| 分組名次 | 54 / 346 |
| 平均速度 | 07:03/km |
甄將
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'28" (+01'04") | 01:08'42" |
| 00:34'14" (+00'50") |
| 00:38'26" (+05'02") | 01:11'50" (+03'08") |
| 00:33'24" |
|
日期: 2013-06-16 06:06 - 總爬升: 301 m - 地點: 臺中 - 天氣: 陰時有太陽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
我說，六七月跑馬真的必須要兼具實力與毅力。
我實力普通，但毅力不賴，居然可以在今日的大熱天跑完21K，
不得不佩服跑全馬的跑友們，你們真棒!
我也要像獎牌上寫的字一樣：「再接再厲」
七月咱們安平星光馬再見^____^
p.s. 跑完又忘記要把XT按掉，真是不專業 XD
賽前宣言: 難得可以在臺中重要道路上路跑，希望能揪到更大團一起參加，也希望能有多一點加油隊伍^^
賽後評分: 感謝主辦單位及工作人員們，讓我們很難得可以在台中主要幹道跑步，
以前都是坐車看風景，今天是跑步看風景，很特別的經驗，
比較煎熬的是後半段太陽出來時，交管也必須跑跑停停，但讚啦！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
46.23 km 
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
197.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'38" | 00:13'34" |
| 3 | 06'26" | 00:20'00" |
| 4 | 07'13" | 00:27'13" |
| 5 | 07'15" | 00:34'28" |
| 6 | 08'04" | 00:42'32" |
| 7 | 07'44" | 00:50'16" |
| 8 | 06'07" | 00:56'23" |
| 9 | 05'53" | 01:02'16" |
| 10 | 06'26" | 01:08'42" |
| 11 | 06'39" | 01:15'21" |
| 12 | 07'34" | 01:22'55" |
| 13 | 08'09" | 01:31'04" |
| 14 | 08'56" | 01:40'00" |
| 15 | 07'08" | 01:47'08" |
| 16 | 06'41" | 01:53'49" |
| 17 | 05'41" | 01:59'30" |
| 18 | 06'51" | 02:06'21" |
| 19 | 07'17" | 02:13'38" |
| 20 | 06'54" | 02:20'32" |
| 21 | 06'40" | 02:27'12" |
| 22 | 04'30" | 02:31'42" |
| 23 | 02'29" | 02:34'11" |
| 24 | 03'28" | 02:37'39" |
| 25 | 03'40" | 02:41'19" |
| 25.5 | 56'21" | 03:07'24" |
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