欣慕 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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14.6 km | 10:43:51 | 44:07/km

日期: 2015-09-12 06:48 - 總爬升: 1730 m - 地點: 八唐縱走 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'48"

(23'48")

2.52

1000 / 1000

28 / 149

2

43'36"

(01:07'24")

1.38 (-1.14)

1001 / 2001

9 / 238

3

58'09"

(02:05'33")

1.03 (-1.49)

1001 / 3003

17 / 99

4

38'28"

(02:44'01")

1.56 (-0.97)

998 / 4001

11 / 234

5

27'33"

(03:11'34")

2.18 (-0.34)

1002 / 5003

20 / 181

展開計圈分析

很辛苦，但算順利完成八唐縱走喔！

MW Watch 上傳 | 9 years ago

., Simon Lin (SL) 和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

澤陳欣慕兄早上好！^^

2015-09-14 07:52 ·

1 個人推

欣慕謝謝振澤兄的早安問候喔！

2015-09-14 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'48"	00:23'48"
2	43'36"	01:07'24"
3	58'09"	02:05'33"
4	38'28"	02:44'01"
5	27'33"	03:11'34"
6	46'16"	03:57'50"
7	107'30"	05:45'20"
8	40'18"	06:25'38"
9	51'19"	07:16'57"
10	34'41"	07:51'38"
11	35'19"	08:26'57"
12	32'25"	08:59'22"
13	46'24"	09:45'46"
14	35'23"	10:21'09"
14.6	38'36"	10:43'51"

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