sakithepooh 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

sakithepooh 新界
ID 14216

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4.0 km | 00:22:12 | 05:29/km

日期: 2015-09-04 19:38 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 28.9度, 風速16公里 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 05'19" / 05'31" / 05'23" / 05'22" / 16'40" /

2015年9月4日4公里Tempo: Set 1

9月累積里程 : 112.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯臣, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'31"	00:10'50"
3	05'23"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
4.0	16'38"	00:22'12"

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