韋逗兒 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

190 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:59:41 | 07:27/km

日期: 2015-09-09 19:49 - 地點: 國泰河隄 - 天氣: 涼 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'59" / 06'29" / 07'06" / 07'02" / 07'09" / 12'39" / 07'51" / 09'33" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'15")

06'31"

1000 / 2000

3

07'05"

(20'21")

07'05" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'23")

07'02" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'08"

(34'32")

07'08" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

現在晚上涼涼的了。我的新帽子我很喜歡嘿嘿

9月累積里程 : 110.42 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋小華, Wmc 和其他 33 人說推

·

Arvin 早上好啊～^_^

2015-09-10 08:37 ·

2 個人推

Lily Fan 水喔！

2015-09-14 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'29"	00:14'28"
3	07'06"	00:21'34"
4	07'02"	00:28'36"
5	07'09"	00:35'45"
6	12'39"	00:48'24"
7	07'51"	00:56'15"
8	09'33"	01:05'48"
8.0	11'47"	01:05'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km