4.0 km | 00:53:46 | 13:26/km日期: 2022-07-30 05:56 - 平均心率: 90 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'42" / 12'45" / 13'13" / 13'04" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'01" (+02'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 14'21" (+02'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'26" (+01'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'03" | 500 / 2000 |
| 5 | | 13'29" (+01'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'56" (+00'53") | 500 / 3000 |
| 7 | | 12'48" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 13'20" (+01'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 17'13" (+05'10") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 441.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'42" | 00:14'42" |
| 2 | 12'45" | 00:27'27" |
| 3 | 13'13" | 00:40'40" |
| 4 | 13'04" | 00:53'44" |
| 4.0 | 18'52" | 00:53'47" |
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