謝世偉 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:32:06

2015宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽(標準賽)

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:32:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2015-09-05 13:51 - 總爬升: 111 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

01'43" (+00'12")

5000 / 5000

2

08'44"

(17'20")

01'44" (+00'13")

5000 / 10000

3

08'03"

(25'23")

01'36" (+00'05")

5000 / 15000

4

09'10"

(34'33")

01'50" (+00'19")

5000 / 20000

5

07'37"

(42'11")

01'31"

5000 / 25000

展開計圈分析

宜蘭

謝世偉

·

破PB 分13

賽前宣言: 首次挑戰連日鐵

9月累積里程 : 56.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'22"	00:02'22"
2	01'45"	00:04'07"
3	01'25"	00:05'32"
4	01'30"	00:07'02"
5	01'34"	00:08'36"
6	01'45"	00:10'21"
7	01'51"	00:12'12"
8	01'42"	00:13'54"
9	01'43"	00:15'37"
10	01'43"	00:17'20"
11	01'43"	00:19'03"
12	01'26"	00:20'29"
13	01'35"	00:22'04"
14	01'33"	00:23'37"
15	01'47"	00:25'24"
16	01'46"	00:27'10"
17	01'53"	00:29'03"
18	01'47"	00:30'50"
19	01'47"	00:32'37"
20	01'57"	00:34'34"
21	01'31"	00:36'05"
22	01'27"	00:37'32"
23	01'31"	00:39'03"
24	01'35"	00:40'38"
25	01'34"	00:42'12"
26	01'31"	00:43'43"
27	01'51"	00:45'34"
28	01'38"	00:47'12"
29	01'53"	00:49'05"
30	01'44"	00:50'49"
31	01'53"	00:52'42"
32	01'44"	00:54'26"
33	01'48"	00:56'14"
34	02'01"	00:58'15"
35	02'00"	01:00'15"
36	02'09"	01:02'24"
37	02'08"	01:04'32"
38	02'03"	01:06'35"
38.1	08'47"	01:07'14"

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朋友動態

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