10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km日期: 2022-07-20 22:41 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10312 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'19" / 05'59" / 05'21" / 06'02" / 05'19" / 05'20" / 05'55" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
2 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 2001 | 177 / 94 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 1001 / 3003 | 176 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1003 / 4006 | 179 / 104 |
5 | | 06'08" (+00'49") | 1002 / 5008 | 174 / 93 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 6010 | 182 / 102 |
7 | | 06'08" (+00'49") | 1001 / 7011 | 175 / 92 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8011 | 183 / 102 |
9 | | 05'24" (+00'05") | 1001 / 9013 | 184 / 100 |
10 | | 06'05" (+00'46") | 1001 / 10015 | 176 / 92 |
11 | | 07'14" (+01'55") | 9 / 10024 | 150 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.85 km new balance FUEL CELL 2E 累積 :
530.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 05'51" | 00:17'41" |
4 | 05'19" | 00:23'00" |
5 | 05'59" | 00:28'59" |
6 | 05'21" | 00:34'20" |
7 | 06'02" | 00:40'22" |
8 | 05'19" | 00:45'41" |
9 | 05'20" | 00:51'01" |
10 | 05'55" | 00:56'56" |
10.0 | 33'44" | 00:57'46" |