黃克源 2015/09/03 訓練日誌

黃克源苗栗
ID 38796

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黃克源

10.1 km | 01:05:28 | 06:29/km

日期: 2015-09-03 05:18 - 地點: 竹南市區 - 天氣: 不涼不熱 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'43" / 06'22" / 06'20" / 06'10" / 06'02" / 05'53" / 05'58" / 07'44" / 08'34" / 05'17" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'27")

1000 / 1000

06'22"

(13'05")

06'22" (+01'06")

1000 / 2000

06'19"

(19'25")

06'19" (+01'03")

1000 / 3000

06'09"

(25'34")

06'09" (+00'53")

1000 / 4000

06'02"

(31'37")

06'02" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

一姐、阿璋、赤足大哥、0勝、毓昌、義杰、我。

留言

苗栗

黃克源

毓昌、阿璋、一姐、義杰、我。

留言

早安晨跑，舒服～

（毓昌、阿璋、一姐、義杰、我、0勝、赤足大哥）

9月累積里程 : 202.93 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Nathan-Hsu, 郭沛鈺和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	06'20"	00:19'25"
4	06'10"	00:25'35"
5	06'02"	00:31'37"
6	05'53"	00:37'30"
7	05'58"	00:43'28"
8	07'44"	00:51'12"
9	08'34"	00:59'46"
10	05'17"	01:05'03"
10.1	04'49"	01:05'28"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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