北海道馬拉松 20150830
這次跑馬是準備最不足的一次, 連續3個月的月跑量都只有在100km左右， 而且這次的關門時間也是比賽以來最短的一次，只有5個小時. 前一天早上搭機下午3點多才抵達新千歲機場, 離開機場搭JR火車到札愰市區check in飯店已經6點了, 匆匆忙忙趕到會場報到, 拿到號碼牌, 終於鬆了一口氣. 吃了晚餐回到飯店拿出報到的資料才發現沒有衣服, 再看看大會網站才知道衣服在另外的帳篷領取, 看看時間已經超過大會報到時間了(哭哭)！

跑前的準備不足和5個小時的關門時限, 讓這一次跑前倍感壓力~~ , 早上起跑前氣溫21度C而且太陽也不吝嗇地露出大大的笑臉, 看起來很有挑戰的一次. 在等待起跑時看到加油民眾有人持著中華民國青天白日滿天紅的國旗到場助陣, 倍感親切 ! 本次報名人數超過19,000人, 依照期望完跑目標被安排在F區, 隨著開跑時間漸漸逼近, 跑者漸漸移動往起跑點前進. 優質的賽會總是準時開跑, 9:00整鳴槍起跑. 慢慢跟著往起跑點移動. 時間過了6分32秒才經過起跑點, 跟著人龍往前跑, 想快也滿難的, 不過這一次也沒有想要起跑就衝, 順著人龍的速度(約6分速)跑, 有看到一些變裝的跑者, 比起那霸馬也沒有很多. 人龍的速度還滿穩定的, 過了5,6km後有些微改善, 但是要加速的話還是要左右穿梭才能避開人群, 也擔心後段會抽筋, 所以就以6分速邁進.

在人群中忽然看到一輛車開的速度比人群還慢, 靠近一看~原來是救護車, 在過程當中也看到一些騎著自行車的工作人員穿梭在跑者之中, 偶而也在路口看見工作人員, 不管是救護車, 自行車或是定點的工作人員都有配備AED (Automated External Defibrillator) 全自動體外電擊器, 這是我跑這麼多場馬拉松看到最多AED的一次, 由此可見日本舉辦馬拉松對安全重視的程度. 可作為借鏡的地方.
過了20km後速度也掉了下來, 前面10km沒有補充水分, 過了10km後每一站水站都有停下來補充,主要是水和電解質飲料, 也有吃到小番茄, 日本的小番茄還滿好吃的, 沿途民眾的加油聲沒有斷過,在23km左右吃了民眾的補給品～西瓜, 還有一顆超級鹹的酸梅, 吃了酸梅之後馬上要了水喝, 1杯水不夠, 喝了2杯水嘴裡才沒那麼鹹. 那顆酸梅配稀飯應該會很感動的!!

跑過了25km到了折返點, 已經用掉2小時40幾分鐘了, 跑到現在很少看到步兵, 可能是限時5小時的關係, 人龍一直維持一定的速度, 過了32km後往右邊一看(還沒到折返點的跑者)已經沒有跑者了, 只有看到一二十輛大巴收容車準備收容過了關門時間還沒到檢查點的跑者, 看到這裡心就開始慌了, 跑這麼多場馬拉松也是第一次這麼靠近收容車的比賽, 開始盤算不能再停留在補給站太久了.

過了35km算算時間就算用走的應該是可以在關門前完賽, 但是我告訴自己努力看看可不可以不要用走的（抱拳）, 信念一來就堅持下去, 還好這次雙腳很爭氣沒有抽筋, 所以到終點前可以一直用跑的完成賽事.

完賽大會時間4:36:47, 個人成績4:30:15, 比賽前一天在會場領完號碼牌後在會場工作人員幫忙拍了一張預定完成的目標時間4:30:00, 今天成功達標 !! 感恩 !!

完賽獎牌是由北海道出身世界知名的雕刻家安田侃所製做的跑完全程獎牌這個藝術品就坐落在札愰火車站廣場.

感謝太太的支持與陪伴來完成這場馬拉松比賽！