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    百志-Chris 台南
    ID 435984
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百志-Chris 
    半馬 | 02:13:58 | 06:20/km | 第5半馬
    12生肖跑起來-亥豬系列
    官方成績
    日期2022-07-09
    成績02:13:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01"01:00'00"
    10 km(01:00'00")
    		00:31'59" (+03'58")
    15 km(01:32'59")
    		00:32'59" (+04'58")01:07'09" (+07'09")
    20 km(02:07'09")
    		00:34'10" (+06'09")
    Finish(02:13:58)

    日期: 2022-07-11 17:39 - 地點: 新市 - 天氣: 晴到陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'13")
    		05'36" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'50")
    		05'36" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'23")
    		05'33"1000 / 4000
    5
    05'38"  (28'02")
    		05'38" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (35'59")
    		07'57" (+02'24")1000 / 6000
    7
    05'57"  (41'57")
    		05'57" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'03"  (48'00")
    		06'03" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'57"  (53'58")
    		05'57" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:00'01")
    		06'02" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:06'33")
    		06'31" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:12'56")
    		06'23" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:19'19")
    		06'23" (+00'50")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:26'31")
    		07'11" (+01'38")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:33'00")
    		06'28" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:39'17")
    		06'17" (+00'44")1000 / 16000
    17
    09'26"  (01:48'43")
    		09'26" (+03'53")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:54'55")
    		06'11" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:01'01")
    		06'06" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:07'10")
    		06'08" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:13'12")
    		06'02" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'46"  (02:13'58")
    		05'53" (+00'20")131 / 21131
    台南
    百志-Chris
    · 留言
    台南
    百志-Chris
    · 留言

    前一天跑中寮山
    今天測半馬….累屬偶了！
    這隻半馬真難吞！

    賽前宣言: 無傷完賽👍👍
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 208.11 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 : 1001.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鄭宇巽, Penny 和其他 4 人說推
    · 留言
    Penny 厲害到對你形象完全改觀，已不是文俠素還真，而且真正的戰甲猛將👍我這種都報10k意思意思一下😅
    2022-07-12 12:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'37"00:11'13"
    305'36"00:16'49"
    405'34"00:22'23"
    505'38"00:28'01"
    607'58"00:35'59"
    705'57"00:41'56"
    806'03"00:47'59"
    905'58"00:53'57"
    1006'03"01:00'00"
    1106'32"01:06'32"
    1206'23"01:12'55"
    1306'23"01:19'18"
    1407'12"01:26'30"
    1506'29"01:32'59"
    1606'17"01:39'16"
    1709'27"01:48'43"
    1806'11"01:54'54"
    1906'06"02:01'00"
    2006'09"02:07'09"
    2106'02"02:13'11"
    21.105'50"02:13'57"

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