祐丞周 2022/07/03 訓練日誌

祐丞周台南
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祐丞周

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:08:59 | 05:51/km | 第1馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-后里場

官方成績
日期	2022-07-03
成績	04:08:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'38")

00:48'38" (+06'39")

01:43'24" (+08'25")

10 km

(01:43'24")

00:54'46" (+12'47")

15 km

(02:25'23")

00:41'59"

01:34'59"

20 km

(03:18'23")

00:53'00" (+11'01")

25 km

(04:06'35")

00:48'12" (+06'13")

00:00'00"

Finish

(04:08:59)

日期: 2022-07-03 05:58 - 總爬升: 252 m - 地點: 馬場 - 天氣: 烈陽 - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'44" (+01'07")

991 / 991

12'33"

(20'13")

07'42" (+01'05")

1629 / 2621

02'43"

(22'56")

06'37"

410 / 3031

07'14"

(30'10")

07'12" (+00'35")

1003 / 4035

18'43"

(48'53")

18'38" (+12'01")

1003 / 5039

展開計圈分析

要預約喔也因此也一樣64/44/4//6/4+

賽後評分: 觀光客騎鐵馬很恐怖
給 4 星

7月累積里程 : 203.17 km

子母鱷魚3代螢光37 23.5 累積 : 471.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

阿斌, 台南德哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	12'29"	00:20'13"
3	02'31"	00:22'44"
4	07'10"	00:29'54"
5	18'44"	00:48'38"
6	15'54"	01:04'32"
7	03'02"	01:07'34"
8	08'01"	01:15'35"
9	11'19"	01:26'54"
10	16'30"	01:43'24"
11	01'38"	01:45'02"
12	08'22"	01:53'24"
13	11'15"	02:04'39"
14	20'35"	02:25'14"
15	00'09"	02:25'23"
16	11'02"	02:36'25"
17	12'44"	02:49'09"
18	19'15"	03:08'24"
19	00'15"	03:08'39"
20	09'44"	03:18'23"
21	12'46"	03:31'09"
22	20'21"	03:51'30"
23	00'17"	03:51'47"
24	05'28"	03:57'15"
24.8	11'54"	04:06'35"