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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    735 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    19.5 km | 02:00:24 | 06:10/km
    日期: 2015-08-23 05:30 - 總爬升: 418 m - 地點: 吉峰國小 - 天氣: 好好跑。 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'48" / 05'29" / 05'24" / 05'36" / 05'48" / 06'37" / 06'54" / 08'10" / 08'18" / 10'20" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'04" / 05'12" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'17")
    		05'29" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'41")
    		05'24" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'17")
    		05'35" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'04")
    		05'47" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (34'41")
    		06'37" (+01'34")1000 / 6000
    7
    06'54"  (41'36")
    		06'54" (+01'51")1000 / 7000
    8
    08'10"  (49'46")
    		08'10" (+03'07")1000 / 8000
    9
    08'18"  (58'04")
    		08'18" (+03'15")1000 / 9000
    10
    10'19"  (01:08'24")
    		10'19" (+05'16")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:14'09")
    		05'45" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:19'57")
    		05'47" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:25'43")
    		05'45" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:30'46")
    		05'03"1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:35'59")
    		05'12" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:41'16")
    		05'17" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:46'38")
    		05'22" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:52'01")
    		05'22" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:57'23")
    		05'22" (+00'19")1000 / 19000
    20
    03'00"  (02:00'24")
    		05'46" (+00'43")521 / 19521
    台中
    林淦鈿（淦哥）
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    林淦鈿（淦哥）
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    8月累積里程 : 222.00 km ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳士弘, zaquitar.踩可達 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    丫湯哥 好精實的訓練，難怪上凸台。好強。
    2015-08-23 09:02 ·
    林淦鈿（淦哥） Y湯哥……真的是高手沒去跑啦！
    2015-08-23 10:17 ·
    Chun Dao 怎麼假日大家都跑這麼勤~ 你還跑這個陡坡! 愈來愈強大了鈿鈿
    2015-08-23 12:37 ·
    jessica 讚哦！！！
    2015-08-23 15:52 ·
    林淦鈿（淦哥） 謝謝……
    2015-08-23 18:24 ·
    范世璋 早安，金田兄很精實，我這兩天都懶洋洋
    2015-08-24 11:08 ·
    Amy 怎麼自己去跑嘞
    2015-08-24 11:27 ·
    林淦鈿（淦哥） 范世璋...
    KEY
    這是大腳Y團練啦...
    有興趣挑戰嗎?
    有的話可以揪來去跑唷..
    2015-08-24 14:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'29"00:11'17"
    305'24"00:16'41"
    405'36"00:22'17"
    505'48"00:28'05"
    606'37"00:34'42"
    706'54"00:41'36"
    808'10"00:49'46"
    908'18"00:58'04"
    1010'20"01:08'24"
    1105'45"01:14'09"
    1205'48"01:19'57"
    1305'46"01:25'43"
    1405'04"01:30'47"
    1505'12"01:35'59"
    1605'18"01:41'17"
    1705'22"01:46'39"
    1805'22"01:52'01"
    1905'23"01:57'24"
    19.505'45"02:00'24"

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