3.2 km | 04:21:04 | 81:09/km日期: 2022-04-17 07:14 - 總爬升: 699 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1772 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 68'20" / 52'38" / 119'04" / 95'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:08'42" (+16'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:58'19" (+06'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:40'09" (+47'51") | 217 / 3217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 68'20" | 01:08'20" |
| 2 | 52'38" | 02:00'58" |
| 3 | 119'04" | 04:00'02" |
| 3.2 | 95'17" | 04:20'43" |
留言 
