L 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
ID 114940

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L

72.5 km | 02:49:30 | 25.7 km/h

彰化大佛盃

官方成績
日期	2015-08-22
成績	02:49:30
總名次	54 / 893
分組名次	24 / 346
平均速度

官方證書

L

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'26")

00:16'26" (+08'38")

00:27'41" (+10'10")

10 km

(00:27'41")

00:11'15" (+03'27")

15 km

(00:37'55")

00:10'14" (+02'26")

00:25'53" (+08'22")

20 km

(00:53'34")

00:15'39" (+07'51")

25 km

(01:04'29")

00:10'55" (+03'07")

00:18'43" (+01'12")

30 km

(01:12'17")

00:07'48"

35 km

(01:28'20")

00:16'03" (+08'15")

00:25'13" (+07'42")

40 km

(01:37'30")

00:09'10" (+01'22")

45 km

(01:49'52")

00:12'22" (+04'34")

00:27'56" (+10'25")

50 km

(02:05'26")

00:15'34" (+07'46")

55 km

(02:14'54")

00:09'28" (+01'40")

00:17'31"

60 km

(02:22'57")

00:08'03" (+00'15")

65 km

(02:33'49")

00:10'52" (+03'04")

00:20'41" (+03'10")

70 km

(02:43'38")

00:09'49" (+02'01")

Finish

(02:49:30)

日期: 2015-08-22 06:31 - 總爬升: 840 m - 地點: 彰化 - 天氣: 多雲時晴 - 踏頻: 78 - 卡路里: 2714 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

新北市

L

·

賽前宣言: 環化騎過了，那也來騎看看大佛吧!

8月累積里程 : 241.33 km

GIANT 2014年TCR advanced 2

TCX 上傳 | 9 years ago

小龍, 陳大雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	4.4 %
2	22.8	4.3 %
3	19.8	4.8 %
4	24.0	3.3 %
5	15.3	5.8 %
6	28.6	-3.0 %
7	27.7	2.2 %
8	31.6	-0.5 %
9	30.8	1.6 %
10	19.1	4.0 %
11	40.9	-3.1 %
12	22.1	3.2 %
13	34.3	-0.8 %
14	35.6	-1.0 %
15	22.9	2.8 %
16	16.7	4.6 %
17	17.1	3.8 %
18	18.4	2.7 %
19	22.2	2.5 %
20	23.2	2.0 %
21	28.1	1.8 %
22	32.4	-3.5 %
23	26.5	1.2 %
24	34.0	-0.9 %
25	20.7	6.2 %
26	41.4	-2.2 %
27	42.4	-5.1 %
28	42.9	-4.3 %
29	40.4	-1.4 %
30	29.3	4.3 %
31	22.5	2.2 %
32	15.0	5.1 %
33	16.9	3.8 %
34	31.9	-0.8 %
35	15.2	-2.1 %
36	47.4	-6.1 %
37	47.4	-4.9 %
38	45.6	-3.3 %
39	22.2	2.5 %
40	22.9	2.7 %
41	19.1	2.7 %
42	19.9	2.4 %
43	29.3	-0.9 %
44	35.6	-2.6 %
45	24.2	1.9 %
46	18.3	5.0 %
47	13.3	4.7 %
48	16.7	3.7 %
49	28.6	-3.9 %
50	28.6	1.2 %
51	32.4	-0.7 %
52	23.1	4.0 %
53	36.0	-1.5 %
54	30.0	-0.9 %
55	44.4	-2.8 %
56	40.4	-1.9 %
57	45.6	-4.1 %
58	46.8	-4.2 %
59	41.4	-3.4 %
60	23.8	1.0 %
61	26.7	1.4 %
62	38.7	-2.4 %
63	18.2	3.7 %
64	28.8	-1.4 %
65	35.6	-3.2 %
66	32.1	-1.1 %
67	34.3	-0.6 %
68	22.9	4.8 %
69	28.1	-4.3 %
70	41.4	-4.2 %
71	30.3	-2.0 %
72	46.8	-4.6 %
73	29.0	-2.3 %
73.3	5.2	-7.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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