吳念祖 2022/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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1.6 km | 00:09:52 | 06:05/km

日期: 2022-06-22 20:27 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'08" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

03'44"

(09'52")

06'01"

621 / 1621

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.09 km

MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 993.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小Z, 廖大諄和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.6	06'02"	00:09'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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