markovian 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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14.0 km | 01:28:39 | 06:19/km

日期: 2013-06-05 17:21 - 地點: 堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'18" / 06'00" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 07'22" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 14'29" / 07'18" / 06'20" / 06'12" / 70'00" /

台南

markovian

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基本訓練

6月累積里程 : 182.74 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 505.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

hippotsai, 阿堯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'00"	00:13'18"
3	06'24"	00:19'42"
4	06'12"	00:25'54"
5	06'16"	00:32'10"
6	06'24"	00:38'34"
7	07'22"	00:45'56"
8	06'28"	00:52'24"
9	06'28"	00:58'52"
10	06'24"	01:05'16"
11	14'29"	01:19'45"
12	07'18"	01:27'03"
13	06'20"	01:33'23"
14	06'12"	01:39'35"
14.2	05'55"	01:40'59"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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