蝦米丫嘉 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:44 | 06:31/km

日期: 2022-05-18 18:28 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 06'38" / 06'12" / 06'30" / 06'29" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'28")

1000 / 1000

171 / 87

2

06'38"

(13'19")

06'36" (+00'24")

1004 / 2005

173 / 87

3

06'16"

(19'35")

06'12"

1009 / 3014

172 / 93

4

06'26"

(26'01")

06'25" (+00'13")

1000 / 4014

172 / 90

5

06'33"

(32'34")

06'29" (+00'17")

1008 / 5022

173 / 88

5月累積里程 : 125.62 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'38"	00:13'18"
3	06'12"	00:19'30"
4	06'30"	00:26'00"
5	06'29"	00:32'29"
5.0	14'12"	00:32'44"

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