4.1 km | 00:17:42 | 04:20/km日期: 2022-05-10 18:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'27" / 04'22" / 04'26" / 04'09" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 80 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.78 km Scott Speed Carbon RC Running Shoes 累積 :
378.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'22" | 00:08'49" |
3 | 04'26" | 00:13'15" |
4 | 04'09" | 00:17'24" |
4.1 | 03'42" | 00:17'42" |