Chu Kaung Tsu 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 03:15:08

2022 Challenge Taiwan 國際鐵人三項 (113)

官方成績
日期	2022-04-23
成績	03:15:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2022-04-23 07:52 - 平均心率: 80 - 卡路里: 2 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

2

00'12"

(00'13")

22:40'00" (+14'18")

0 / 0

3

00'17"

(00'30")

01:34'07" (+08'25")

3 / 3

4

00'38"

(01'08")

01:25'42"

7 / 10

5

00'38"

(01'46")

12:23'54" (+58'12")

0 / 10

賽後評分: 讚
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.03 km

ADIDAS ADIDAS ULTRA BOOST 累積 : 384.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Daniel Lee 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	46'41"	00:00'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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