林呆猴 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 02:12:51

2022 Challenge Taiwan 國際鐵人三項 (113)

官方成績
日期	2022-04-23
成績	02:12:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2022-04-23 12:50 - 地點: 台東 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'07")

05'33"

1000 / 2000

3

06'07"

(17'14")

06'07" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'11")

05'57" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'19"

(29'31")

06'19" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

林呆猴

·

CT 113 完賽🏁🏁

賽後評分: 補水站都沒水補😩
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 124.21 km

New Balance FuelCell 累積 : 869.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 田心和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

田心強大💪恭喜高速完賽🎉🎉🎉

2022-04-25 21:55 ·

1 個人推

Sherry Hsieh 哇~利害了~🎉🎉🎉🎉恭喜三鐵完賽👍

2022-04-26 14:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'33"	00:11'07"
3	06'07"	00:17'14"
4	05'57"	00:23'11"
5	06'20"	00:29'31"
6	06'30"	00:36'01"
7	07'07"	00:43'08"
8	06'34"	00:49'42"
9	06'21"	00:56'03"
10	05'53"	01:01'56"
11	06'20"	01:08'16"
12	06'21"	01:14'37"
13	08'13"	01:22'50"
14	06'24"	01:29'14"
15	06'03"	01:35'17"
16	06'08"	01:41'25"
17	06'25"	01:47'50"
18	06'13"	01:54'03"
19	06'21"	02:00'24"
20	06'10"	02:06'34"
21	06'15"	02:12'49"
21.0	13'35"	02:12'52"

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