8.0 km | 00:46:00 | 05:43/km日期: 2022-04-19 04:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'12" / 05'49" / 06'07" / 05'52" / 05'37" / 05'53" / 05'15" / 05'10" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'40" | 27 / 8027 |
這種天氣真棒，跑到後面就彈起來了😅
沒流很多汗，因為涼風吹~爽👍
第2k被狗追了一下🤬🤬🤬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.56 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
472.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'49" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 05'52" | 00:24'00" |
| 5 | 05'37" | 00:29'37" |
| 6 | 05'53" | 00:35'30" |
| 7 | 05'15" | 00:40'45" |
| 8 | 05'10" | 00:45'55" |
| 8.0 | 03'35" | 00:46'01" |
留言 
展開計圈分析
