CHEN,JUI-HSIN 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:16:58 | 13:30/km

日期: 2022-03-16 10:47 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 13'30" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'29"

1000 / 1000

2

03'29"

(16'58")

13'38" (+00'09")

256 / 1256

會議布置

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, Lee 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-17 23:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
1.3	13'36"	00:16'59"

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成績 : 01:07:05

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