劉鈞豪 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉鈞豪基隆
ID 444309

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:34:03 | 10:08/km | 第1半馬

2022 羅布森伴城路跑参春墩

官方成績
日期	2022-03-13
成績	03:34:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'05")

00:38'05"

01:16'23"

10 km

(01:16'23")

00:38'18" (+00'13")

15 km

(01:58'46")

00:42'23" (+04'18")

01:28'39" (+12'16")

20 km

(02:45'02")

00:46'16" (+08'11")

Finish

(03:34:03)

日期: 2022-03-13 06:05 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 2015 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

基隆

劉鈞豪

·

基本訓練

賽後評分: 好
給 5 星

3月累積里程 : 25.71 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ben Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'20"	00:14'43"
3	07'15"	00:21'58"
4	08'04"	00:30'02"
5	08'03"	00:38'05"
6	07'52"	00:45'57"
7	07'28"	00:53'25"
8	07'16"	01:00'41"
9	08'03"	01:08'44"
10	07'39"	01:16'23"
11	08'59"	01:25'22"
12	08'07"	01:33'29"
13	08'16"	01:41'45"
14	08'23"	01:50'08"
15	08'38"	01:58'46"
16	09'38"	02:08'24"
17	08'25"	02:16'49"
18	09'22"	02:26'11"
19	09'13"	02:35'24"
20	09'38"	02:45'02"
21	12'08"	02:57'10"
21.5	70'01"	03:34'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km