12.0 km | 01:02:15 | 05:10/km日期: 2022-03-12 05:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'51" / 05'40" / 05'22" / 05'09" / 04'58" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 05'04" / 04'58" / 04'56" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'32") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'21" (+00'29") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'02" (+00'10") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'52" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'00" (+00'08") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 04'44" | 824 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.96 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'40" | 00:12'31" |
| 3 | 05'22" | 00:17'53" |
| 4 | 05'09" | 00:23'02" |
| 5 | 04'58" | 00:28'00" |
| 6 | 04'49" | 00:32'49" |
| 7 | 04'52" | 00:37'41" |
| 8 | 04'55" | 00:42'36" |
| 9 | 05'04" | 00:47'40" |
| 10 | 04'58" | 00:52'38" |
| 11 | 04'56" | 00:57'34" |
| 12 | 04'41" | 01:02'15" |
| 12.0 | 04'07" | 01:02'21" |
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