Amélie 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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4.2 km | 00:26:10 | 06:16/km

日期: 2022-03-08 17:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'56" / 06'27" / 09'01" / 05'37" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'27"	00:13'23"
3	09'01"	00:22'24"
4	05'37"	00:28'01"
4.2	05'33"	00:28'59"

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