8.7 km | 06:33:08 | 45:21/km日期: 2022-03-02 09:06 - 總爬升: 772 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2636 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 27'33" / 58'26" / 45'43" / 58'33" / 34'06" / 56'30" / 47'02" / 42'42" / 58'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'33" (+14'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'52" (+30'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 45'43" (+33'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'23" (+45'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'39" (+20'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'42" | 10 / 5010 |
| 7 | | 56'29" (+43'47") | 1000 / 6010 |
| 8 | | 47'19" (+34'37") | 1000 / 7010 |
| 9 | | 42'31" (+29'49") | 1000 / 8010 |
| 10 | | 58'37" (+45'55") | 656 / 8666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'33" | 00:27'33" |
| 2 | 58'26" | 01:25'59" |
| 3 | 45'43" | 02:11'42" |
| 4 | 58'33" | 03:10'15" |
| 5 | 34'06" | 03:44'21" |
| 6 | 56'30" | 04:40'51" |
| 7 | 47'02" | 05:27'53" |
| 8 | 42'42" | 06:10'35" |
| 8.7 | 58'05" | 06:49'18" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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