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    鄭智穗 台南
    ID 370369
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭智穗
    半馬 | 01:18:25 | 03:43/km | 第58半馬
    *2022 第57屆六堆運動會-竹田馬拉松*
    官方成績
    日期2022-02-13
    成績01:18:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'07")
    		00:18'07"00:36'22"
    10 km(00:36'22")
    		00:18'15" (+00'08")
    15 km(00:54'34")
    		00:18'12" (+00'05")00:36'36" (+00'14")
    20 km(01:12'58")
    		00:18'24" (+00'17")
    Finish(01:18:25)

    日期: 2022-02-13 06:13 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 184 - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		03'34"1000 / 1000
    2
    03'39"  (07'13")
    		03'39" (+00'05")1000 / 2000
    3
    03'37"  (10'51")
    		03'37" (+00'03")1000 / 3000
    4
    03'34"  (14'26")
    		03'34"1000 / 4000
    5
    03'40"  (18'06")
    		03'40" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (21'41")
    		03'34"1000 / 6000
    7
    03'38"  (25'20")
    		03'38" (+00'04")1000 / 7000
    8
    03'37"  (28'58")
    		03'37" (+00'03")1000 / 8000
    9
    03'38"  (32'36")
    		03'38" (+00'04")1000 / 9000
    10
    03'45"  (36'21")
    		03'45" (+00'11")1000 / 10000
    11
    03'38"  (39'59")
    		03'38" (+00'04")1000 / 11000
    12
    03'38"  (43'38")
    		03'38" (+00'04")1000 / 12000
    13
    03'38"  (47'17")
    		03'38" (+00'04")1000 / 13000
    14
    03'38"  (50'56")
    		03'38" (+00'04")1000 / 14000
    15
    03'37"  (54'33")
    		03'37" (+00'03")1000 / 15000
    16
    03'39"  (58'12")
    		03'39" (+00'05")1000 / 16000
    17
    03'43"  (01:01'56")
    		03'43" (+00'09")1000 / 17000
    18
    03'40"  (01:05'36")
    		03'40" (+00'06")1000 / 18000
    19
    03'40"  (01:09'17")
    		03'40" (+00'06")1000 / 19000
    20
    03'39"  (01:12'57")
    		03'39" (+00'05")1000 / 20000
    21
    03'49"  (01:16'47")
    		03'49" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'38"  (01:18'25")
    		03'32" 463 / 21463
    賽後評分: ^_^
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 437.76 km Vaporfly White 累積 : 547.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    粉紅豬🐷, 沈佑錚 和其他 20 人說推
    · 留言
    Amanda 恭喜高速完賽👍👏🎉
    情人節快樂
    2022-02-13 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'34"00:03'34"
    203'40"00:07'14"
    303'38"00:10'52"
    403'35"00:14'27"
    503'40"00:18'07"
    603'35"00:21'42"
    703'38"00:25'20"
    803'38"00:28'58"
    903'38"00:32'36"
    1003'46"00:36'22"
    1103'38"00:40'00"
    1203'39"00:43'39"
    1303'39"00:47'18"
    1403'38"00:50'56"
    1503'38"00:54'34"
    1603'39"00:58'13"
    1703'43"01:01'56"
    1803'41"01:05'37"
    1903'41"01:09'18"
    2003'40"01:12'58"
    2103'50"01:16'48"
    21.503'31"01:18'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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