蛋蛋媽咪 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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10.0 km | 01:12:35 | 07:14/km

日期: 2022-02-13 07:32 - 地點: 百福河濱步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'23" / 07'03" / 06'52" / 07'04" / 07'12" / 07'27" / 07'25" / 07'13" / 07'16" / 07'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+00'27")

995 / 995

2

07'03"

(14'21")

07'01" (+00'09")

1004 / 1999

3

06'57"

(21'18")

06'52"

1011 / 3011

4

07'04"

(28'22")

07'05" (+00'13")

997 / 4008

5

07'19"

(35'41")

07'15" (+00'23")

1007 / 5015

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

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·

陰雨連連，路段濕滑，不好跑

2月累積里程 : 86.53 km

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吳炳武, annie學姐和其他 5 人說推

·

handson 確實需要補補，有效再推薦

2022-02-13 09:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'03"	00:14'26"
3	06'52"	00:21'18"
4	07'04"	00:28'22"
5	07'12"	00:35'34"
6	07'27"	00:43'01"
7	07'25"	00:50'26"
8	07'13"	00:57'39"
9	07'16"	01:04'55"
10	07'13"	01:12'08"
10.0	04'19"	01:12'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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