CHEN,JUI-HSIN 2022/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:22:44 | 22:24/km

日期: 2022-01-22 08:53 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 92 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 20'54" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'30"

(22'30")

22'30"

1000 / 1000

2

00'14"

(22'44")

16'37"

14 / 1014

補班

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.50 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林吉米, 眼球老爹和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安週末運動愉快

2022-01-22 23:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'54"	00:20'54"
1.0	16'06"	00:21'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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