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10.0 km | 01:39:09 | 09:54/km
日期: 2013-05-19 08:00 - 卡路里: 528 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這場比賽從前晚18點上班到今天早上6點下班後,趕快洗澡換裝準備一下,六點半就往會場出發,雖然7點半才開跑,不過怕睡下去就起不來啦~~ 到會場後開始慢慢做些保持暖身和暖跑,起跑後先是2K的緩上坡柏油路,之後開始進入越野路線,山裡的步道都很濕滑,石路和步道都是泥濘,手腳並用來跑,不過這就是越野跑的樂趣啦 。 賽前宣言: 下班後來跑,跑完快去睡覺準備上班 5月累積里程 : 159.60 km Saucony virrata 累積 : 1684.1 km 手動上傳 | 11 years ago |