4.4 km | 01:15:45 | 17:16/km日期: 2021-12-28 18:02 - 平均心率: 93 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'57" / 43'12" / 06'42" / 07'08" / 30'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'12" (+36'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'42" (+24'01") | 383 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 43'12" | 00:50'09" |
| 3 | 06'42" | 00:56'51" |
| 4 | 07'08" | 01:03'59" |
| 4.4 | 30'42" | 01:15'46" |
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