Vincent 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:32:31 | 07:13/km | 第5半馬

2015 三星鄉天長地久馬拉松

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:32:31
總名次	144 / 439
分組名次	20 / 35
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07" (+03'10")

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:32'57"

15 km

(01:46'42")

00:37'38" (+04'41")

01:16'05" (+07'01")

20 km

(02:25'09")

00:38'27" (+05'30")

Finish

(02:32:31)

日期: 2015-06-07 06:25 - 總爬升: 231 m - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1296 Cal - 總步數: 24708 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:32'34"

(02:32'34")

07'12"

21170 / 21170

161 / 85

賽道風景優美天氣炎熱

賽後評分: 賽道風景優美
給 5 星

6月累積里程 : 42.20 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 簡多多和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'06"	00:14'27"
3	07'36"	00:22'03"
4	06'58"	00:29'01"
5	07'06"	00:36'07"
6	06'40"	00:42'47"
7	06'14"	00:49'01"
8	06'53"	00:55'54"
9	06'41"	01:02'35"
10	06'29"	01:09'04"
11	07'48"	01:16'52"
12	06'50"	01:23'42"
13	07'20"	01:31'02"
14	08'20"	01:39'22"
15	07'20"	01:46'42"
16	07'10"	01:53'52"
17	07'47"	02:01'39"
18	07'32"	02:09'11"
19	07'32"	02:16'43"
20	08'26"	02:25'09"
21	06'23"	02:31'32"
21.2	06'26"	02:32'41"

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