3.6 km | 00:30:02 | 08:25/km日期: 2021-12-25 06:36 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'54" / 08'35" / 07'20" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+03'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'18" (+02'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'41" (+01'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'28" (+01'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'30" (+00'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'09" (+00'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'25" (+03'17") | 63 / 3563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.15 km 
ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 08'35" | 00:18'29" |
| 3 | 07'20" | 00:25'49" |
| 3.6 | 07'29" | 00:30'02" |
展開計圈分析
留言 
